FOKA, Wrocławska Szkoła Pływania

» Zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym 3-5 lat
(nauka pływania):

Zajęcia w wodzie to doskonała zabawa dla Twojego Bąbelka! Woda rewelacyjnie wpływa na ogólny rozwój dzieci, dodatkowo relaksuje je zarówno fizycznie jak i psychicznie. W opinii rodziców dzieci lepiej jedzą, znakomicie śpią i rozwijają się szybciej, niż ich rówieśnicy nie uczęszczający na basen.

Zajęcia dla tej grupy wiekowej odbywają się w komfortowych dla nich warunkach - w basenie o długości 12,5 m, głębokości 0,9 m i wodzie o temp. 32 stopni pod opieką wykwalifikowanych instruktorów, którzy przez całe zajęcia przebywają z Twoją pociechą w wodzie. Na tym etapie nauki oswoimy Twojego Bąbelka z wodą, nauczymy go zanurzać głowę, skakać oraz poruszać się w wodzie na brzuszku i pleckach z użyciem różnorakiego sprzętu, nie tylko pływackiego. Zajęcia oswajające prowadzone są głównie metodą zabawową, w której wykorzystujemy elementy śpiewu oraz gier uwielbianych przez dzieci.

Jeżeli chcesz zrobić swojemu dziecku radość, sprawić by czuło się bezpiecznie w wodzie i prawidłowo się rozwijało - nasz program przeznaczony jest właśnie dla Ciebie. Zapraszamy na nasze zajęcia!

» Zajęcia dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym
(nauka i doskonalenie):

Jeżeli Twoje dziecko potrafi już poruszać się w wodzie pomożemy mu w doskonaleniu nabytych umiejętności. W zależności od poziomu wtajemniczenia będziemy „podnosić poprzeczkę” w „małym” basenie (12,5 m), gdzie woda jest cieplejsza i płytsza (32 st, 0,9 m głębokości). Dzieci na tym poziomie będą uczyły się samodzielnie poruszać na plecach i brzuchu - bez pomocy sprzętu pływackiego.

Dla bardziej zaawansowanych proponujemy zajęcia na „dużym” basenie (25 m dł. i 1,4-1,8 m gł.) gdzie rozpoczniemy naukę pełnymi stylami pływackimi. Istnieje także możliwość uczestniczenia w zajęciach indywidualnych, na których nasz instruktor poświęci całą uwagę tylko Twojemu dziecku.

Jeżeli chcesz by Twoje dziecko nauczyło się poprawnej techniki pływania oraz czuło się pewnie i bezpiecznie w wodzie. Zapisz je do nas!

» Zajęcia dla dorosłych (nauka i doskonalenie):

Na naukę pływania nigdy nie jest za późno!

Jeśli nie umiesz pływać lub chciałbyś doskonalić swoje umiejętności to dobrze trafiłeś! Program zajęć, który Tobie oferujemy łączy przyjemne z pożytecznym: odpręża, relaksuje, koi nerwy, pozwala spalić zbędne kalorie i modelować sylwetkę. Korzystnie wpływa na nasze zdrowie, pobudzając krążenie i wzmacniając mięśnie bez obciążania układu kostnego. Pozwala na poprawę lub utrzymanie zadowalającego poziomu wydolności organizmu oraz zmniejszenie nasilenia "frustracyjnego" stresu psychicznego.

Zajęcia są zindywidualizowane, dostosowane do umiejętności, wieku i sprawności psychofizycznej uczestników. Prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów i trenerów pływania w 6-8 osobowych grupach na basenie 25 metrowym o głębokości 1,4m i 1,8m w wodzie o temperaturze 28 stopni.

Jeżeli jednak na „dużym” basenie nie czujesz się pewnie lub woda jest dla Ciebie zbyt zimna, istnieje możliwość uczestnictwa w zajęciach indywidualnych (sam na sam z instruktorem) na basenie 12,5m o głębokości 0,9m.

Program nauki pływania obejmuje:

• ćwiczenia wypornościowe
• ćwiczenia oddechowe
• ćwiczenia napędowe
• ćwiczenia zwiększające możliwości aerobowe organizmu oraz korygujące wady postawy
• naukę wszystkich czterech stylów pływackich oraz startów i nawrotów:
  • grzbietowy (grzbiet)
  • klasyczny (żaba)
  • dowolny (kraul)
  • motylkowy (delfin)
• podstawy płetwonurkowania

Jeżeli zawsze chciałeś nauczyć się pływać lub podnieść na wyższy poziom swoje umiejętności nasz program skierowany jest właśnie do Ciebie!

Godziny zajęć:

Legenda:

Cennik zajęć - basen przy ul.Chełmońskiego:

Cennik zajęć DLA NIEMOWLĄT I DZIECI DO LAT 3
(Basen przy ul.Chełmońskiego 43)

Na basenie możliwy jest zakup pieluszek do pływania Huggies Swimmers, jednak konieczny jest wcześniejszy kontakt telefoniczny w celu podania rozmiaru.

Cennik zajęć - basen przy ul.Czajkowskiego:

Istnieje możliwość płatności w ratach.
I rata 350 zł, II po miesiącu od rozpoczęcia zajęć.

Cennik ważny od dnia 01.01.2012

kontakt@foka.info.pltel.: 609-675-157